www.athle.fr
Accueil
SITE OFFICIEL
de l'a.s.c. le havre
Le Coach Steeve Cois

Ses Diplômes : 

- Licence STAPS entrainement en 2012

- Entraîneur Marche nordique en 2013 

- Formation de Coach Athlé santé en 2013

- BPJEPS APT en 2015 

Les activités:

- Marche Nordique 

   - Accompagnement running

   - Renforcement Musculaire

 Renseignements :

06 83 96 02 75  ou aschloisir@gmail.com

 

Marche Nordique :

Idéale pour reprendre une activité endurante en douceur, mais aussi pour travailler l'ensemble du corps grâce aux bâtons. En forêt ou en bord de mer cette activité permet de travailler plus de 80% des muscles du corps humain.

Séance d'1h30 à 2h avec échauffement corps de séances variables et retour au calme

Rendez-vous:

  • Foret ou plage le jeudi de 18h30 à 20h
  • au parc de Rouelles le samedi de 10h à 11h30 (30 supplémentaire possible de 11h30 à 12h)

 

Accompagnement running :

Pour retrouver le plaisir de courir seul ou en groupe. Pour améliorer son souffle dans le quotidien. Idéale aussi pour aider à l'arrêt du tabac.Cette activité sera votre atout santé.

Séance d'1h avec échauffement, puis accélération progressive en fonction du niveau de pratique retour au calme et étirements 

Rendez-vous :

  • Foret de Montgeon ou plage le jeudi de 18h à 19h
  • Stade Valmy le mardi de 18h30 à 19h30

 

Renforcement musculaire :

Cette activité vous permet  de maintenir ou d'améliorer votre condition physique générale. Elle se pratique en salle et en petit groupe qui permet le travail musculaire, dans la bonne humeur et avec une intervention continuelle du coach.

Séance d'1h avec échauffement puis travail cardio-vasculaire et/ou musculaire de l'ensemble du corps.

Rendez-vous :

  • salle Alain Mimoun le vendredi de 18h à 19h 
  • stade Valmy le mardi soir de 18h30 à 19h30


Tarifs : 

- A l'année : 160 €




Athle.fr
Inscrivez-vous et abonnez-vous gratuitement sur la plateforme de formation pour tous les licenciés FFA en CLIQUANT ICI. Puis sur la plateforme accédez aux différents contenus en cliquant sur « JE M’ABONNE ». En cas de souci d’abonnement, cliquez sur le lien ci-dessus, puis allez dans la rubrique « CONTACT ». Les domaines (Direction, Jury, Encadrement sportif, et Organisation d’événements) ont leurs propres contenus.
Les Espaces
JANVIER

23 : Pré-régionaux (Adultes)
Val de Reuil

24 : Départementaux de cross (Poussins à adultes)
Bolbec

23 et 24 : Régionaux d'épreuves combinée (adultes)
Mondeville

30 : Lancers longs et épreuves ouvertes en salle (benjamins et minimes)
Val de Reuil

31 : Pré-régionaux (adultes) et régionaux de marche (adultes)
Val de Reuil

FEVRIER

6 : Kid cross (Eveils-poussins)
Fécamp
Lancers longs (?)
Gonfreville L'Orcher
Epreuves ouvertes (benjamins et minimes)
Rouen

7 : Régionaux de cross
Flyers

14 : Régionaux de cross court (adultes)
Querqueville
OU 
Epreuves libres (benjamins-minimes) 
Le Havre
ET
Régionaux de lancers longs SUR QUALIFICATION (adultes)
CAEN

20 et 21 : Régionaux (adultes)
Val de Reuil

27 : Epreuves ouvertes (benjamins et minimes)
?

28 : demi finale de championnat de France de cross (adultes)
ET
Intercomités de cross SUR QUALIFICATION (minimes)
Eu

MARS

6 : Lancers longs (benjamins et minimes)
Barentin

13 : Kid athlé (éveils-poussins)
Etainhu

14 : Epreuves ouvertes (benjamins-minimes)
Val de Reuil

13 et 14 : Coupe de France de cross (adultes)
?
ET
coupe de France de cross SUR QUALIFICATION (Minimes)
?

21 : Régionaux et régionaux de lancers longs SUR QUALIFICATION (minimes)
Val de Reuil

28 : Intercomité SUR QUALIFICATION (benjamins-minimes)
Mondeville